Auf die richtige Sportart achten!

Wandern, Walking beziehungsweise Nordic Walking mit Stöcken, leichtes Joggen, Tanzen, Aerobic, Fitnesstraining an Ausdauergeräten wie dem Stepper oder dem Cross-Trainer – auch außerhalb des Wassers steht eine Vielzahl „venenfreundlicher“ Sportarten zur Wahl. Ihr gemeinsames Merkmal besteht darin, dass sich die Muskeln in den Beinen und insbesondere die Wadenmuskeln dabei gleichmäßig und rhythmisch kontrahieren. Gleiches gilt auch fürs Radfahren.