Ab ins Wasser und rauf aufs Rad!

Ob Schwimmen, Wassergymnastik oder Aqua-Jogging – optimal für das Lymph- und Venensystem sind alle Sportarten, bei denen die Beine unter Wasser bewegt werden. Der dort herrschende Wasserdruck verringert den Durchmesser der venösen Blutgefäße und hat damit den gleichen Effekt wie eine Kompressionstherapie. Hinzu kommt noch, dass sich die Venenwände durch das im Verhältnis zur Körpertemperatur relativ kühle Nass zusammenziehen. All das unterstützt den Abstrom des Blutes und entlastet die Venen.