Gesundheitstipps

Wandern, Walking beziehungsweise Nordic Walking mit Stöcken, leichtes Joggen, Tanzen, Aerobic, Fitnesstraining an Ausdauergeräten wie dem Stepper oder dem Cross-Trainer – auch außerhalb des Wassers steht eine Vielzahl „venenfreundlicher“ Sportarten zur Wahl. Ihr gemeinsames Merkmal besteht darin, dass sich die…

Ob Schwimmen, Wassergymnastik oder Aqua-Jogging – optimal für das Lymph- und Venensystem sind alle Sportarten, bei denen die Beine unter Wasser bewegt werden. Der dort herrschende Wasserdruck verringert den Durchmesser der venösen Blutgefäße und hat damit den gleichen Effekt wie…

Diese Binsenweisheit gilt für Patienten mit Venenerkrankungen ganz besonders! Insbesondere Sportarten, die die Beinmuskeln beanspruchen, unterstützen das Venensystem bei seiner wichtigsten Funktion: dem Rücktransport des Blutes zum Herzen. Denn durch die Kontraktionen der Muskulatur wird die Muskelpumpe aktiviert, die das…

Vergessen Sie nicht, auf Flugreisen ausreichend zu trinken. Da im Flugzeug die Luft sehr trocken ist, verliert der Körper vermehrt Flüssigkeit, die wieder ersetzt werden muss. Sonst dickt das Blut ein und das Risiko einer Venenthrombose nimmt zu. Experten empfehlen…

Für die bei Venenerkrankungen oft angeschwollenen, schweren und schmerzenden Beine ist kaltes Wasser eine Wohltat, die Sie sich ohne großen Aufwand gönnen können und sollten – insbesondere, aber nicht nur an heißen Tagen und wenn Sie lange gestanden oder gesessen…

Bei der Wahl des Schuhwerks können Sie Ihren Venen viel Gutes tun. Flache Schuhe aus weichen Materialien, eine elastische Sohle und genügend Spielraum für die Zehen lautet hier der konkrete Rat von Experten. Denn damit können Sie beim Gehen gut…

Wenn Sie unter einer Venenerkrankung leiden, sollten Sie auf die richtige Bekleidung achten. Tragen Sie möglichst keine Kleidungsstücke, insbesondere keine Socken und Strümpfe, die strangulierend wirken, sondern welche, die flächig auf der Haut liegen, keine Falten oder Furchen bilden und…

Beim Sitzen und Stehen muss das venöse Blut entgegen der Schwerkraft zum Herzen in Richtung Herz transportiert werden. Das allein bedeutet schon Schwerstarbeit für das Venensystem der Beine. Hinzu kommt noch, dass die Muskelpumpe, die maßgeblich zum Rücktransport des Bluts…

Übergewicht kann das Fortschreiten von bestimmter Venenerkrankungen begünstigen und die Beschwerden verschlimmern. Die überschüssigen Pfunde erschweren den Rücktransport des Bluts zum Herzen, also entgegen der Schwerkraft, und belasten so insbesondere das Venensystem der Beine. Hinzu kommt, dass übergewichtige Menschen sich…

Eine Flugreisen-Thrombose, auch Economy-Class-Syndrom, Reisethrombose genannt, ist eine tiefe Venenthrombose, die während oder nach einer Flugreise auftreten und im Extremfall zu einer Lungenembolie führen kann. Im Alltag ist das Risiko eher gering. Es erhöht sich aber bei mehrstündigen Flügen und…